Τετάρτη 6 Νοεμβρίου 2024
Δευτέρα 4 Νοεμβρίου 2024
Μίκης Θεοδωράκης - TO ΠΑΝΗΓΥΡΙ ΤΗΣ ΑΣΗ ΓΩΝΙΑΣ,(The Feast Of Assi-Gonia),...
Παρασκευή 1 Νοεμβρίου 2024
Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς
Η καρδιακή συχνότητα (δηλαδή ο αριθμός των σφυγμών ή καρδιακών παλμών ανά λεπτό) είναι μια παράμετρος της καρδιαγγειακής φυσιολογίας που είναι απλά και εύκολα μετρήσιμη. Μπορεί να μετρηθεί από τον καθένα με ψηλάφηση της αρτηρίας σε διάφορα σημεία του ανθρώπινου σώματος όπως στον τράχηλο (καρωτίδα, στο λαιμό), στον καρπό (κερκιδική αρτηρία) και στα κάτω άκρα κοντά στον αστράγαλο (μηριαία αρτηρία).
Η συνήθης Καρδιακή Συχνότητα Ηρεμίας (ΚΣΗ – η καρδιακή συχνότητα όταν βρισκόμαστε σε απολύτως ήρεμη κατάσταση) κυμαίνεται από 60-80 παλμούς / λεπτό, αλλά ευκαιριακά μπορεί να φτάσει τους 100 παλμούς/λεπτό σε άτομα με κακή φυσική κατάσταση ή να είναι μικρότερη από 40 παλμούς / λεπτό σε αθλητές αντοχής.
Τι έχει δείξει η επιστημονική έρευνα
Πολλές πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες αναφέρουν μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην καρδιακή συχνότητα ηρεμίας (ΚΣΗ) και στη συνολική και καρδιαγγειακή θνητότητα. Ωστόσο, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, παρόλο που η παράμετρος αυτή έχει συμπεριληφθεί στο Cooper Clinic Risk Index για τη συνολική θνησιμότητα, θα ήταν σκόπιμο να διερευνηθεί η χρησιμότητά της και να ενταχθεί επίσης σε indexes για την εκτίμηση του συνολικού καρδιακού κινδύνου, όπως το European Score, το Framingham Score Assessment ή το PROCAM Risk Score (1, 2).
Επίσης, άλλες παράμετροι που σχετίζονται με την καρδιακή συχνότητα όπως η Μεταβλητότητα της Καρδιακής Συχνότητας (Heart Rate Variability – HRV) και ο Ρυθμός Ελάττωσης της Καρδιακής Συχνότητας μετά την Άσκηση (Post Exercise Heart Rate Recovery), δηλαδή παράμετροι που δείχνουν την ικανότητα της καρδιάς να μεταβάλλει συχνότητα ανάλογα με τη φυσική δραστηριότητα του ατόμου, φαίνεται να συσχετίζονται με την καρδιαγγειακή νοσηρότητα και υποδεικνύουν ότι η ΚΣΗ καθορίζει το προσδόκιμο επιβίωσης (3) και κατά συνέπεια πρέπει να αξιολογείται.
Υπάρχουν πλέον ισχυρές κλινικές και πειραματικές ενδείξεις ότι η υψηλή καρδιακή συχνότητα παίζει σημαντικό ρόλο στη γένεση και εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης και στην εμφάνιση της ισχαιμίας του μυοκαρδίου, των οξέων ισχαιμικών επεισοδίων και του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου. Παράλληλα, η έρευνα υποδεικνύει ότι η μείωση της καρδιακής συχνότητας έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία και λειτουργία (1). Παρακάτω παρουσιάζεται αναλυτικά η αλληλεπίδραση της υψηλής Καρδιακής Συχνότητας σε σχέση με τις σημαντικές αυτές καρδιαγγειακές παθήσεις.
Υψηλή ΚΣΗ και ισχαιμία του μυοκαρδίου
Η αύξηση της καρδιακής συχνότητας μπορεί να πυροδοτήσει ισχαιμικά επεισόδια (στηθάγχη, έμφραγμα) μέσω δύο βασικών μηχανισμών:
- Η μυοκαρδιακή ισχαιμία προκαλείται από μια ανισορροπία μεταξύ προσφοράς και απαιτήσεων του μυοκαρδίου σε οξυγόνο. Η καρδιακή συχνότητα είναι ένας από τους μείζονες παράγοντες που καθορίζουν την κατανάλωση του οξυγόνου από το μυοκάρδιο και την χρησιμοποίηση ενέργειας από αυτό, καθώς η αύξηση της καρδιακής συχνότητας αυξάνει το επιτελούμενο καρδιακό έργο και συνεπώς αυξάνει την κατανάλωση οξυγόνου.
- Η αύξηση της καρδιακής συχνότητας μειώνει το χρόνο διαστολής της καρδιάς στον καρδιακό κύκλο, με συνέπεια τη μείωση του χρόνου διαστολικής αιμάτωσης των στεφανιαίων αγγείων (11).
Οι Andrews et al. (12) στη μελέτη ASIS (Angina and Silent Study), συμπέραναν ότι η πιθανότητα ανάπτυξης ισχαιμίας συνδέεται με την καρδιακή συχνότητα κατά τρόπο ανάλογο όσον αφορά το μέγεθος και τη διάρκεια της αύξησης της ΚΣΗ:
- Μια αύξηση της καρδιακής συχνότητας κατά 5,9 παλμούς/λεπτό και διάρκειας < 10 λεπτών συνοδευόταν από 4% αύξηση της πιθανότητας πρόκλησης ισχαιμίας.
- Μια αύξηση της καρδιακής συχνότητας άνω των 20 παλμών / λεπτό και διάρκειας > 40min συνδεόταν από 60% πιθανότητα ανάπτυξης ισχαιμίας.
Επίσης, απέδειξαν ότι η ΚΣΗ είναι άμεσα ανάλογη της πιθανότητας πρόκλησης ισχαιμίας:˙ μια ΚΣΗ < 60 / min έχει πιθανότητα πρόκλησης ισχαιμίας 8,7%, ενώ ΚΣΗ > 90 / min αυξάνει την πιθανότητα πρόκλησης ισχαιμίας στο 18.5% (p < 0.001).
Υψηλή ΚΣΗ και αιφνίδιος καρδιακός θάνατος
Η υψηλή ΚΣΗ, και κατά συνέπεια οι αυξημένοι παλμοί σε ηρεμία, αντανακλούν μια διαταραχή ισορροπίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος και συγκεκριμένα αυξημένη συμπαθητική δραστηριότητα και / ή μειωμένη παρασυμπαθητική δραστηριότητα.
Η αύξηση της συμπαθητικής δραστηριότητας και η μείωση της παρασυμπαθητικής δραστηριότητας αυξάνει τον κίνδυνο πρόκλησης κοιλιακής μαρμαρυγής και κατά συνέπεια καρδιακής ανακοπής σε περίπτωση πρόκλησης μεγάλης ισχαιμίας της καρδιάς.
Είναι γνωστό πλέον ότι η αυξημένη καρδιακή συχνότητα λόγω ψυχοκοινωνικού στρες μπορεί να προκαλέσει την έναρξη εμφράγματος του μυοκαρδίου, καθώς και να πυροδοτήσει αιφνίδιο καρδιακό θάνατο. Αυτό τεκμηριώνεται πλήρως στη διεθνή βιβλιογραφία. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η αύξηση των αιφνίδιων θανάτων στο San Francisco κατά το σεισμό του 1994, οπότε και σημειώθηκε επταπλάσια αύξηση των αιφνίδιων καρδιακών θανάτων, όπως προέκυψε από τα αρχεία νοσοκομείων της περιοχής (4). Αντίστοιχα, η αυξημένη καρδιακή συχνότητα λόγω πνευματικού στρες, μπορεί να παίζει κρίσιμο ρόλο στην πρόκληση αιφνίδιου καρδιακού θανάτου.
Είναι τέλος τεκμηριωμένο ότι η πιθανότητα αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε πάσχοντες από υπέρταση, έμφραγμα του μυοκαρδίου ή συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια περιορίζεται με τη χορήγηση beta-blockers, μια κατηγορία φαρμάκων που μειώνουν την καρδιακή συχνότητα (5).
Το ερώτημα που ανακύπτει επομένως είναι, μήπως η μείωση της καρδιακής συχνότητας δρα ευνοϊκά για την έκβαση ενός πιθανά θανατηφόρου συμβάντος;
Υψηλή ΚΣΗ και κοιλιακές αρρυθμίες
Η υψηλή καρδιακή συχνότητα ηρεμίας επηρεάζει το αν τα ισχαιμικά επεισόδια θα πυροδοτήσουν αρρυθμίες (2) και μειώνει από μόνη της την ένταση των ηλεκτρικών ρευμάτων που απαιτούνται για την πρόκληση μαρμαρυγής. Ωστόσο σήμερα γνωρίζουμε, όπως ήδη αναφέραμε, ότι η χορήγηση beta blockers περιορίζει τον κίνδυνο κοιλιακής μαρμαρυγής (13).
Υψηλή ΚΣΗ, αγγεία και ενδοθηλιακή δυσλειτουργία
Η μακροχρόνια αυξημένη ΚΣΗ συσχετίζεται με αυξημένο οξειδωτικό stress, ενδοθηλιακή δυσλειτουργία και εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης στα αγγεία(14), καθώς η αυξημένη καρδιακή συχνότητα προκαλεί σημαντική αλλαγή στις αιμοδυναμικές δυνάμεις που ασκούνται στο αγγειακό τοίχωμα και στα ενδοθηλιακά κύτταρα.
Πιο συγκεκριμένα, η διατμητική τάση (shear stress), δύναμη που δημιουργείται από την ταχύτητα της ροής του αίματος επί της επιφάνειας των αγγείων, εμφανίζει ένα πρότυπο χαμηλής ταλάντωσης κατά τη συστολή. Σε υψηλή ΚΣΗ, ο χρόνος της συστολής αυξάνεται και το ενδοθήλιο εκτίθεται σε μεγαλύτερες περιόδους χαμηλής ταλάντωσης και διατμητικής τάσης. Αυτό γίνεται αισθητό από μηχανοϋποδοχείς των ενδοθηλιακών γονιδίων και τότε προάγεται ο αθηρογενετικός φαινότυπος (15).
Προς επιβεβαίωση της σχέσης ανάμεσα στην αυξημένη καρδιακή συχνότητα και στη δυσλειτουργία του ενδοθηλίου, οι Custodis et al. (14) με πείραμά τους μείωσαν την καρδιακή συχνότητα σε ποντίκια χορηγώντας τους ivabradine, ένα νέο φάρμακο που μειώνει την καρδιακή συχνότητα μέσω δράσης του στο φλεβόκομβο. Διαπίστωσαν σημαντική βελτίωση της ενδοθηλιακής τους λειτουργίας. Αντίθετα, όταν χορήγησαν χαμηλότερη δόση ivabradine που δεν μείωνε την καρδιακή συχνότητα, δεν υπήρξε βελτίωση της ενδοθηλιακής λειτουργίας.
Έχει αποδειχτεί τέλος, ότι οι μηχανικές δυνάμεις που δημιουργούνται από την αυξημένη ΚΣΗ τροποποιούν την ανάπτυξη των λείων μυϊκών ινών των αγγείων και αυξάνουν την αρτηριακή σκληρότητα (14). Οι Giannattasio et al. (17) αξιολόγησαν την επίδραση της αυξημένης καρδιακής συχνότητας στην σκληρότητα των μυϊκών αρτηριών μεσαίου / μεγάλου μεγέθους. Επέλεξαν 20 ασθενείς με μόνιμο εσωτερικό βηματοδότη, χωρίς αθηροσκλήρωση, υπερχοληστερολαιμία, σακχαρώδη διαβήτη ή ανεξέλεγκτη αρτηριακή πίεση, και μέτρησαν τη διατασιμότητα των αρτηριών σε ΚΣΗ 61-65 παλμών/λεπτό και στη συνέχεια σε καρδιακή συχνότητα 90 παλμών/λεπτό και 110 παλμών/λεπτό. Η αυξημένη καρδιακή συχνότητα οδήγησε σε σημαντική μείωση της διατασιμότητας της καρδιακής αρτηρίας (0,69±0,12mmHg σε ΚΣΗ, 0.36±0.09mmHg στους 90 παλμούς/λεπτό και 0,30±0,04μμΗg στους 110 παλμούς/λεπτό, p<0.05) και σε μείωση της διατασιμότητας της καρωτιδικής αρτηρίας (1,4±0,1mmHg σε ΚΣΗ, 1.13 ±0.15mmHg στους 90 παλμούς/λεπτό και 0.91±0.13μμΗg στους 110 παλμούς/λεπτό, p<0.05).
Υψηλή ΚΣΗ, αθηροσκλήρωση και αστάθεια της αθηρωματικής πλάκας
Η αυξημένη ΚΣΗ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη γένεση και στην εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης καθώς και στη ρήξη-διάβρωση της αθηρωματικής πλάκας στην εγκατεστημένη αθηροσκληρυντική νόσο των στεφανιαίων αγγείων (2,11,14).
Έτσι, μελέτες σε πιθήκους έχουν δείξει ότι η μείωση της καρδιακής συχνότητας καθυστερεί την εξέλιξη της στεφανιαίας αθηροσκλήρυνσης (6, 7, 8). Η BCAPS (Beta blocker Cholesterol lowering Asymptomatic Plaque Study), μια μελέτη σε 793 ασθενείς ηλικίας 49-70 ετών, έδειξε ότι η χορήγηση beta blockers μειώνει την ταχύτητα εξέλιξης της πάχυνσης του έσω χιτώνα της καρωτιδικής αρτηρίας σε ασυμπτωματικά άτομα(9) και, σε βάθος χρόνου, μπορεί ακόμη και να μειώσει το πάχος του έσω χιτώνα των αρτηριών.
Η αυξημένη καρδιακή συχνότητα αναδείχτηκε επίσης ως παράγοντας κινδύνου που συνδέεται με τη ρήξη της αθηρωματικής πλάκας σε ασθενείς (10), ενώ και η μικρή μεταβλητότητα της καρδιακής συχνότητας (Heart Rate Variability) συνδέεται με εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης στα στεφανιαία αγγεία, όπως έδειξαν οι Huikuri et al. (18), οι οποίοι παρατήρησαν ότι οι ασθενείς με σημαντική εξέλιξη της αθηρωμάτωση στα στεφανιαία αγγεία, είχαν χαμηλότερη HRV (SDNN 97±26ms έναντι 116±33ms, p<0,001) και υψηλότερη ελάχιστη ΚΣΗ (52.3±6.8 έναντι 49.7±5.9/min, p<0.01).
Μην παραμελείτε την καρδιακή σας συχνότητα αν αυτή είναι υψηλή
Συμπερασματικά, η ιατρική έρευνα έχει συνδέσει τα τελευταία χρόνια την υψηλή Καρδιακή Συχνότητα Ηρεμίας με πλήθος δυσλειτουργιών του καρδιαγγειακού συστήματος, ενώ έχει αποδείξει ότι η μείωση της ΚΣΗ συνδέεται με την πρόληψη και την θεραπεία τους. Τα ευρήματα αυτά υποδεικνύουν ότι η υψηλή ΚΣΗ, ασχέτως αν εμφανίζεται σε κάποια ηλικία ή αν είναι υψηλή εκ γενετής, και ασχέτως αν συνοδεύεται από υπέρταση ή άλλο καρδιαγγειακό πρόβλημα ή όχι, δεν πρέπει να αγνοείται. Αντίθετα, πρέπει να παρακολουθείται ως πιθανός παράγοντας κινδύνου και να ελέγχεται φαρμακευτικά ή μη φαρμακευτικά (π.χ. με μέτριας έντασης άσκηση).
Ως πιο αποτελεσματική φαρμακευτική αγωγή ως τώρα αναδεικνύεται η χορήγηση beta blockers. Καθώς αναγνωρίζονται παρενέργειες από τη χορήγηση κάποιων ουσιών αυτού του τύπου, υπάρχει σήμερα σημαντική ερευνητική δραστηριότητα για τον εντοπισμό των καταλληλότερων beta blockers και τα σχετικά φάρμακα εξελίσσονται διαρκώς.
ΠΗΓΕΣ
- Caetano J., Delgado Alves J.: Heart rate and cardiovascular protection. Eur J Intern Med. 2015 May; 26(4):217-22.
- Fox, K., Borer, J.S., Camm, A.J., Danchin, N., Ferrari, R., Sendon, J.L.L. et al.Resting heart rate in cardiovascular disease. J Am Coll Cardiol. 2007; 50: 823–830
- Cook S., Togni K., Schaub M.C., Wenaweser P., Hess O.M.: High heart rate: a cardiovascular risk factor? European Heart Journal (2006) 27, 2387–2393
- Leor J., Poole W.K., Kloner R.A.: Sudden cardiac death triggered by an earthquake. N Engl J Med (1996) 334:413–419.
- Kendall M.J., Lynch K.P., Hjalmarson Å., Kjekshus J. Beta-blockers sudden cardiac death. Ann Intern Med (1995) 123:358–367.
- KaplanJR, Manuck SB, Adams MR, Weingand KW, Clarkson TB. Inhibition of coronary atherosclerosis by propranolol in behaviorally predisposed monkeys fed an atherogenic diet. Circulation (1987) 76:1364–1372.
- StrawnWB, Bondjers G, Kaplan JR, Manuck SB, Schwenke DC, Hansson GK, Shively CA, Clarkson TB. Endothelial dysfunction in response to psychosocial stress in monkeys. Circ Res (1991) 68:1270–1279.
- SkantzeHB, Kaplan J, Pettersson K, Manuck S, Blomqvist N, Kyes R, Williams K, Bondjers G. Psychosocial stress causes endothelial injury in cynomolgus monkeys via beta 1-adrenoceptor activation. Atherosclerosis (1998) 136:153–161.
- Heblad B, Wikstrand J, Janzon L, Wedel H, Berglund G.: Low-dose metoprolol CR/XL:fluvastatin slow progression of carotid intima–media thickness. Main results from the Beta-blocker Cholesterol-Lowering Asymptomatic Plaque Study (BCAPS). Circulation (2001) 103:1721–1726.
- Heidland UE, Strauer BE.: Left ventricular muscle mass and elevated heart rate are associated with coronary plaque disruption. Circulation (2001) 104:1477–1482.
- Lang C.C., Gupta S., Kalra P., Keavney B., Menown I., Morley C. et al.: Elevated heart rate and cardiovascular outcomes in patients with coronary artery disease: clinical evidence and pathophysiological mechanisms. Atherosclerosis. 2010; 212: 1–8
- Andrews, T., Fenton, T., Toyosaki, N., Glasser, S.P., Young, P.M., MacCallum, G. et al. Subsets of ambulatory myocardial ischemia based on heart rate activity. Circulation. 1993; 88: 92–100
- Aupetit, J.F., Frassati, D., Bui-Xuan, B., Freysz, M., Faucon, G., and Tinour, Q. Efficacy of a β-adrenergic receptor antagonist, propranolol, in preventing ischaemic ventricular fibrillation: dependence on heart rate and ischaemia duration. Cardiovasc Res. 1998; 37: 646–655
- Custodis, F., Schirmer, S.H., Baumhakel, M., Heusch, G., Bohm, M., and Laufs, U. Vascular pathophysiology in response to increased heart rate. J Am Cardiol. 2010; 56: 1973–1983
- Laughlin, M.H., Newcomer, S.C., and Bender, S.B. Importance of hemodynamic forces as signals for exercise-induced changes in endothelial cell phenotype. J Appl Physiol. 2008; 104: 588–600
- Custodis, F., Baumhakel, M., Schirmer, S.H., List, F., Gensch, C., Bohm, M. et al. Heart rate reduction by ivabradine reduces oxidative stress, improves endothelial function, and prevents atherosclerosis in apolipoprotein E-deficient mice. Circulation. 2008; 117: 2377–2387
- Giannattasio, C., Vincenti, A., Failla, M., Capra, A., Cirb, A., De Ceglia, S. et al. Effects of heart rate changes on arterial distensibility in humans. Hypertension. 2003; 42: 253–256
- Huikuri, H.V., Jokinen, V., Syvanne, M., Nieminen, M.S., Airaksinen, J., Ikaheimo, M.J. et al. Heart rate variability and progression of coronary atherosclerosis. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 1999; 19: 1979–1985
Σιτάρι - Τα Ένοχα Μυστικά
Τι είναι η γλυκοζηλίωση, ποιος ο ρόλος των λεκτινών σ΄αυτήν και πώς αυτές προξενούν πρόωρη γήρανση;
Ποια η σχέση κατανάλωσης τις τελευταίες δεκαετίες κερδοσκοπικά μεταλλαγμένων ειδών σιταριού και επιδημίας παχυσαρκίας και κατακόρυφης αύξησης πολλών αυτοάνοσων;
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 00:00 Εισαγωγή 02:00 Πρόσθετα και φυτοφάρμακα στο σιτάρι 05:00 Η Ιστορία του σιταριού 09:40 Γονίδια του μοντέρνου σιταριού 12:50 Η επίδραση στο σώμα 18:35 Συνδυασμοί τροφών 19:26 Λεκτίνη WGA 23:25 Πρόωρη Γήρανση (AGEs) 25:38 Σιτάρι και καρδιά 27:03 Δίαιτα χωρίς γλουτένη, είναι λύση; 29:02 ΛΥΣΕΙΣ - Τι προτείνω! Μπορείτε να κατεβάσετε το βίντεο σε μορφή audiobook (πχ. για να το ακούσετε στο αμάξι) εδώ:
/ audiobook Μακροβιοτικό ψωμί, το καλύτερο στον ΠΛΑΝΗΤΗ (Επιούσιος Άρτος - Παρουσίαση)
👉 Γιατί το σιτάρι είναι από τις πιο ανθυγιεινές τροφές:
• Σιτάρι - Τα Ένοχα Μυστικά
👉 Πλεονεκτήματα ΣΙΚΑΛΗΣ έναντι σιταριού: • Ψωμί Σίκαλης, ΠΟΛΥ καλύτερο από το στ...
👉 Πλεονεκτήματα EINKORN (μονόκοκκου) έναντι σιταριού: (Προσεχώς...)
👉 Πλεονεκτήματα ΠΡΟΖΥΜΙΟΥ έναντι μαγιάς (άρθρο): https://www.dietitiansbanquet.com/202...
ΑΓΟΡΑ ΓΑΣΤΡΑΣ: Στο επόμενο βίντεο της συνταγής, δείχνω ακριβώς ποια γάστρα έχω. Το μήκος της είναι 32 εκατοστά, και το πλάτος της 20 εκατοστά. (Τα χερούλια εκτείνονται 2-3 εκ. έκαστο, άρα αυξάνουν το συνολικό μήκος). Δε χρειάζεται να πάρετε ίδια μάρκα με τη δική μου. Οποιαδήποτε pyrex γάστρα κι αν πάρετε σε περίπου αυτές τις διαστάσεις θα είναι οκ, για αρτοποίηση ενός κιλού αλευριού τη φορά. Με αυτό το πλάτος των 20 εκ. λογικά θα χωράνε άνετα 2 γάστρες στο φούρνο σας για διπλή αρτοποίηση, εφόσον έχετε φούρνο των συνηθισμένων διαστάσεων. Ξεκινήστε με μία, και μελλοντικά παίρνετε και 2η, αφού μετρήσετε τις διαστάσεις του φούρνου σας!
ΑΓΟΡΑ ΑΛΕΥΡΙ EINKORN (μονόκοκκο):
Αυτό με το οποίο αρτοποιώ τον τελευταίο καιρό, προέρχεται από τον βιοκαλλιεργητή Γιώργο Δούμο. Η σελίδα του είναι https://toperivolitiseirinis.com/about/
Όλοι οι Έλληνες καλλιεργητές μονόκοκκου είναι ευσυνείδητοι επαγγελματίες και παράγουν την καλύτερη ποιότητα μονόκοκκου παγκοσμίως, που ονομάζεται "καπλουτζάς".
ΑΓΟΡΑ ΑΛΕΥΡΙ ΣΙΚΑΛΗΣ: Μπορείτε να τη βρείτε ευκολότερα σε κάθε μεγάλο σουπερμάρκετ, και σε καταστήματα αλεύρων. Είναι φθηνότερη, και αξίζει να ξεκινήσετε την προσπάθεια με σίκαλη και μετά να πάτε στο einkorn. Το ποιοτικότερο βιολογικό αλεύρι σίκαλης, θα το βρείτε εκεί που θα βρείτε και το einkorn!
Η ΣΥΝΤΑΓΗ: https://youtu.be/3diZz-ZS80U
Αν (μετά τις δοκιμές σου) αποφάσισες να εντάξεις μόνιμα στη ζωή σου τον Επιούσιο Άρτο, τότε ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ πρέπει να αποκτήσεις και το Masterclass του Επιούσιου Άρτου, το οποίο θα σου λύσει τα χέρια, σε πολλά ζητήματα! https://www.youtube.com/watch?v=HP9Zu0Msxnw
Πέμπτη 31 Οκτωβρίου 2024
Μαντινάδες μου, λογιών λογιών. (Κ.Ντ.)
Κυριακή 27 Οκτωβρίου 2024
Ανθρωποκτονίες, όχι "γυναικοκτονίες", ούτε "ανδροκτονίες", είναι οι φόνοι οιωνδήποτε ανθρώπων, ανδρών είτε γυναικών!
Διαφωνούν όμως σ΄αυτό, υποδαυλιζόμενοι και από εξουσίες που βασίζονται στο "διαίρει και βασίλευε", όσοι κι όσες θεωρούν πως οι άνδρες είτε οι γυναίκες δεν είναι άνθρωποι ή δεν έχουν ίση αξία.
Απαντητικά στον πριμοδοτούμενο άνωθεν και από πολλά ΜΜΕ wok φυλετικό ρατσισμό, που εξανίσταται ...μόνο όταν υπάρχει άνδρας δολοφόνος γυναίκας, σταχυολογήσαμε παρακάτω 15 από τα εξίσου αμέτρητα δραστών ανδρών, φρικτά εγκλήματα, ακόμα και δολοφονίες παιδιών τους, που δράστες υπήρξαν γυναίκες:
1. Γερμανία: 13χρονη μαχαίρωσε μέχρι θανάτου την 7χρονη αδελφή της στη Λειψία
Το έγκλημα έγινα στην ανατολική Γερμανία - Η αστυνομία εντόπισε και κατάσχεσε ένα μαχαίρι με κηλίδες και εξετάζεται αν είναι το φονικό όπλο
Μια 13χρονη τραυμάτισε θανάσιμη την αδελφή της, ηλικίας 7 ετών, σε μια πολυκατοικία στη Λειψία, στην ανατολική Γερμανία, ανακοίνωσε η τοπική αστυνομία.
«Η αστυνομία κλήθηκε το βράδυ της Παρασκευής σε ένα κτίριο της Λειψίας επειδή ένα κοριτσάκι επτά ετών είχε τραυματιστεί σοβαρά σε ένα διαμέρισμα», ανέφεραν οι αρχές.
Το παιδί μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο όπου υπέκυψε στα τραύματά του.
Η έρευνα των Αρχών
Σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία από την έρευνα της αστυνομίας και των εισαγγελικών αρχών, η αδελφή της 7χρονης, μια 13χρονη έφηβη, ήταν εκείνη που την τραυμάτισε.
Η αστυνομία σημείωσε ότι η δράστιδα νοσηλεύεται προς το παρόν σε μια «εξειδικευμένη κλινική».
Πάντως οι έρευνες συνεχίζονται προκειμένου να διαπιστωθεί ότι στον θανάσιμο τραυματισμό της 7χρονης δεν εμπλέκεται και άλλο άτομο.
Το φονικό όπλο
Πολλά γερμανικά μέσα ενημέρωσης μετέδωσαν ότι τα τραύματα προκλήθηκαν από «αιχμηρό όργανο», χωρίς άλλες διευκρινίσεις.
Ωστόσο η αστυνομία κατάσχεσε ένα μαχαίρι με κηλίδες αίματος που εικάζεται ότι είναι το φονικό όπλο.
Δεν υπάρχει μέχρι στιγμής καμία εξήγηση για το κίνητρο της 13χρονης.
https://www.in.gr/2024/10/27/world/germania-13xroni-maxairose-mexri-thanatou-tin-7xroni-adelfi-tis-sti-leipsia/
2. Θεσσαλονίκη: Γυναίκα κατηγορείται ότι σκότωσε τον άντρα της χορηγώντας του υδράργυρο
Ένα θρίλερ εκτυλίσσεται στη Θεσσαλονίκη, όπου η ΕΛΑΣ ερευνά την υπόθεση μίας γυναίκας που κατηγορείται ότι δολοφόνησε τον σύζυγό της, χορηγώντας του ποσότητες υδραργύρου.
Ο άνδρας –ηλικίας περίπου 60 ετών– είχε νοσηλευθεί το καλοκαίρι του 2018 στο νοσοκομείο Παπανικολάου της Θεσσαλονίκης, με πιθανό ισχαιμικό επεισόδιο που όμως δεν επιβεβαιώθηκε. Κατά τη διάρκεια της νοσηλείας του, πληροφορίες αναφέρουν ότι οι ιατροί διαπίστωσαν ύποπτες εκροές υδραργύρου από τα αυτιά του.
Αφού πήρε εξιτήριο, ο άνδρας (ημεδαπός) «έχασε» τη ζωή του τον Σεπτέμβριο του ίδιου έτους, με τον θάνατό του να αποδίδεται σε παθολογικά αίτια, όπως ανέφερε το πιστοποιητικό θανάτου.
Οι ύποπτες ποσότητες υδραργύρου που είχαν ανιχνευθεί κατά την προηγούμενη νοσηλεία του, χτύπησαν «καμπανάκι» στην ΕΛΑΣ και υπό αυτές τις συνθήκες, κινήθηκε η διαδικασία εκταφής της σορού του για περαιτέρω έρευνες.
Κατά τις ίδιες πληροφορίες, από τα ιατροδικαστικά ευρήματα που ακολούθησαν, προέκυψαν υπερβολικές συγκεντρώσεις υδραργύρου (βαρύ μέταλλο) στα ζωτικά του όργανα, οπότε κινήθηκαν διαδικασίες για περαιτέρω εργαστηριακές εξετάσεις.
Μεσσηνία: Σκότωσε τον άντρα της μετά από 47 χρόνια γάμου – “Δεν θυμάμαι τίποτα καλό στην κοινή μας ζωή”!
Η απολογία της συζυγοκτόνου για το έγκλημα που συντάραξε τη Μεσσηνία, προκαλεί αίσθηση. Τι στάση κρατάει ο γιος και η κόρη της…
Συγκλονισμένη είναι η τοπική κοινωνία του Μελιγαλά μετά τον θάνατο ενός ηλικιωμένου, ο οποίος δέχθηκε επίθεση από τη σύζυγό του και κατέληξε στο νοσοκομείο της Καλαμάτας. Η Σκάλα Μεσσηνίας, το μικρό χωριό όπου ζούσε η οικογένεια του 73χρονου Σωτήρη, ο οποίος βρήκε τραγικό θάνατο όταν η σύζυγός του τού έριξε καυτό νερό και στη συνέχεια τον χτύπησε με ένα ξύλινο αντικείμενο, έχει χάσει τον ύπνο της....
4. Άγριο έγκλημα στη Χαλκίδα – Γυναίκα σκότωσε άνδρα με τέσσερις μαχαιριές
In 20 Ιανουαρίου 2024
Ασθενοφόρο τον μετέφερε στο νοσοκομείο, όπου οι γιατροί διαπίστωσαν τον θάνατο του
Το περιστατικό έγινε λίγο μετά τις 8:00, σε κεντρική οδό της πόλης, κοντά στο 4ο Γυμνάσιο.
Σύμφωνα με τα τοπικά Μέσα, η 39χρονη γυναίκα επιτέθηκε στον 43χρονο άνδρα και του κατάφερε τέσσερις μαχαιριές.
Δολοφονήθηκε μπροστά στη γυναίκα του
Όλα έγιναν μπροστά στα μάτια της συζύγου του θύματος, η οποία φώναζε από το μπαλκόνι και έτσι οι περαστικοί κατάφεραν να ακινητοποιήσουν τη δράστρια.
Η γυναίκα περίμενε τον 43χρονο και μόλις τον είδε να βγαίνει από το σπίτι του τού επιτέθηκε με μαχαίρι.
Θύμα και δράστρια γνωρίζονταν καλά
Ο άτυχος άντρας έπεσε αιμόφυρτος στο έδαφος. Ασθενοφόρο τον μετέφερε στο νοσοκομείο της Χαλκίδας, όπου οι γιατροί διαπίστωσαν τον θάνατο του.
Οι πρώτες πληροφορίες αναφέρουν ότι θύμα και δράστρια γνωρίζονταν καλά, ενώ η 39χρονη πριν μία εβδομάδα είχε απασχολήσει ξανά τις Αρχές.
5. Σκότωσε τον άντρα της και μετά έψαχνε τους δολοφόνους στη Νικολούλη
Εξιχνιάστηκε από τις αστυνομικές αρχές η υπόθεση της ανθρωποκτονίας του 42χρονου καπετάνιου, ο οποίος είχε βρεθεί νεκρός στην αυλή φιλικού του σπιτιού στην Κοιλάδα Ερμιονίδας, στις 8 Δεκεμβρίου 2014, γεγονός και είχε συγκλονίσει την τοπική κοινωνία
Το έγκλημα, σύμφωνα με πληροφορίες, φέρεται να έχει διαπράξει η εν διαστάσει σύζυγός του, η οποία έχει συλληφθεί και φέρεται να ομολόγησε την πράξη της. Σημειώνεται ότι αρχικά είχε γίνει λόγος για αυτοκτονία του 42χρονου, όμως τα στοιχεία της ιατροδικαστικής εξέτασης έδειξαν ανθρωποκτονία.
Ο Εισαγγελέας Ναυπλίου άσκησε ήδη δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση εναντίον της χήρας του καπετάνιου. H Δήμητρα Βούλγαρη- Λάμπρου, η οποία είναι καθηγήτρια Αγγλικών, οδηγήθηκε στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Ναυπλίου, από τον οποίο ζήτησε και πήρε προθεσμία για να απολογηθεί την προσεχή Τρίτη 28 Ιουλίου.
Τα ξημερώματα της Παρασκευής 24 Ιουλίου ομολόγησε την δολοφονία του συζύγου της Θανάση Λάμπρου παρουσία Εισαγγελέα , αλλά μετά την πήρε πίσω αρνούμενη να την υπογράψει!
Η Δήμητρα Βούλγαρη- Λάμπρου ισχυρίστηκε στους αστυνομικούς της Ασφάλειας Ναυπλίου, ότι δεν είχε πρόθεση να σκοτώσει το σύζυγο της, αλλά όλα έγιναν πάνω σε συμπλοκή στο σπίτι του οικογενειακού τους φίλου.
Να σημειωθεί ότι η «διαβολική χήρα» είχε εμφανιστεί δύο φορές στο στούντιο του «Τούνελ» για να αναζητήσει τους δολοφόνους του συζύγου της. Από την πρώτη στιγμή και με τις κατάλληλες ερωτήσεις της Αγγελικής Νικολούλη, φάνηκε η ψυχρότητα και η αδιαφορία της για το νεκρό σύζυγο της. Έλεγε πως ζει μόνο και μόνο για να δει τη σύλληψη και την τιμωρία των δολοφόνων του άνδρα της.
Όταν η δημοσιογράφος τη ρώτησε για την ταυτότητα που φορούσε στο λαιμό της με το όνομα του συζύγου της Θανάση, εκείνη απάντησε πως έτσι τον νιώθει κοντά της και της δίνει δύναμη να προχωρήσει στην έρευνα για τη δολοφονία του.
Στην τελευταία εκπομπή για τη σεζόν φιλοξενήθηκε πάλι στο στούντιο κατηγορώντας τους αστυνομικούς του Ναυπλίου ότι δεν έκαναν καλά τη δουλειά τους και ζήτησε τη συμμετοχή και άλλων έμπειρων αστυνομικών από την Αθήνα.
Όταν οι ερωτήσεις της Αγγελικής Νικολούλη έγιναν πιεστικές για τον τρόπο που βρέθηκαν στο σπίτι της το τσαντάκι και το κινητό του θύματος, έχασε τα λόγια της. Ήταν από τις λίγες φορές που ο λόγος της δεν είχε ροή και δεν έβρισκε άμεσα την απάντηση, όπως συνήθιζε.
Από τότε άρχισε η αντίστροφη μέτρηση για την σύλληψή της.
Στην φωτογραφία ο άτυχος Θανάσης Λάμπρου, που έχασε τη ζωή του.
6. Ομολόγησε η γυναίκα του
– Η σύζυγος δολοφόνησε τον άντρα της –
Έτσι βρήκε το πτώμα η 11χρονη κόρη τους
7. In 31 Μαΐου 2022
Σερβία: Σκότωσε τον άντρα της, τον τεμάχισε και μαγείρεψε τα όργανά του!
Το αποτρόπαιο έγκλημα έγινε μπροστά στα μάτια της κόρης της.
9. Η ιστορία βγαλμένη από θρίλερ στα Κάτω Πατήσια – Η γυναίκα με τον μπαλτά και τη «σατανική» παγίδα
Το βράδυ μετά το φόνο, πήγε στο σπίτι του και κοιμήθηκε στο κρεβάτι της αδερφής του που, λίγες ώρες νωρίτερα, είχε δολοφονήσει, σαν να μη είχε συμβεί τίποτε.
Πίστευε πως είχε κάνει το τέλειο έγκλημα και κοιμόταν ήσυχη, όπως δήλωσε. Όμως, η αστυνομία εξιχνίασε το έγκλημά της μετά από 16 ημέρες. Η αποκάλυψη της διπλής δολοφονίας συγκλόνισε την κοινή γνώμη και έγινε θέμα στις εφημερίδες.
Η συνάθροιση με πρόσχημα ένα μέντιουμ
Το πρωί της 25ης Οκτωβρίου 1989, μία ημέρα πριν τελέσει το έγκλημα, η 45χρονη βρισκόταν στην Άρτα, τον τόπο καταγωγής της. Τηλεφώνησε στην 43χρονη κουνιάδα της και της είπε ότι θα κατέβαινε στην Αθήνα με μια φίλη της, “εξαιρετική καφετζού και μέντιουμ, μια πραγματική μάγισσα”, όπως έλεγε.
Η 43χρονη συνεννοήθηκε με την 38χρονη φίλη της και οι τέσσερις γυναίκες έκλεισαν ραντεβού στο διαμέρισμα της 38χρονης, στα Κάτω Πατήσια. Εκεί το μέντιουμ θα τους “έλεγε τον καφέ”, προβλέποντας τα μελλούμενα.
Την επόμενη μέρα, η 45χρονη πήγε μόνη της στο διαμέρισμα της φίλης της κουνιάδας της στα Κάτω Πατήσια. Όταν οι δύο γυναίκες την ρώτησαν πού ήταν το μέντιουμ, εκείνη απάντησε: “Θα κάνουμε εμείς τις προετοιμασίες κι όλα τα προκαταρκτικά και, όταν είμαστε έτοιμες, θα πάρω τηλέφωνο τη Μ. να έλθει. Εδώ κοντά είναι“.
Ακολούθως, είπε στις δύο ανυποψίαστες γυναίκες να κλείσουν όλα τα παντζούρια, να αφήσουν κλειστά τα φώτα και να ανάψουν κεριά, προκειμένου να δημιουργήσουν την κατάλληλη ατμόσφαιρα.
Κάποια στιγμή, ενόσω οι τρεις γυναίκες συζητούσαν, τέθηκε το θέμα του αρραβώνα της 45χρονης. Η κουνιάδα της, αποκάλυψε ότι ο αδελφός της θέλει να παντρευτεί άλλη γυναίκα και οτι η ίδια δεν θα γινόταν νύφη. Την ίδια άποψη συμμερίστηκε και η φίλη της.Η 45χρονη εξοργίστηκε, αλλά δεν το έδειξε. Υπέδειξε στις γυναίκες να πάνε σε ξεχωριστούς χώρους να περιμένουν το μέντιουμ: η 43χρονη στην κουζίνα και η 38χρονη στο υπνοδωμάτιό της.
Αντί για το μέντιουμ, ήρθε ο χάρος
Το μέντιουμ δεν εμφανίστηκε ποτέ και η 45χρονη έθεσε το σχέδιο της διπλής δολοφονίας σε εφαρμογή. Άρπαξε έναν μπαλτά, πλησίασε την κουνιάδα της και την σκότωσε με αλλεπάλληλα χτυπήματα στο κεφάλι και το σώμα.
Η άλλη γυναίκα άκουσε τις φωνές, έτρεξε κοντά της και προσπάθησε να την αφοπλίσει. Μάταια. Ο μπαλτάς κατέβηκε με μανία στο χέρι της, στο κεφάλι και το σώμα της. Για να σιγουρευτεί ότι θα πέθαινε, η δολοφόνος πήρε μια πετσέτα κουζίνας και της την έσφιξε γύρω από το λαιμό.
Το σχέδιο για να εξαφανίσει τα ίχνη της
Η 45χρονη δεν έμεινε εκεί. Ξάφρισε τα πορτοφόλια των θυμάτων της και προσπάθησε να εξαφανίσει κάθε ίχνος της. Έπλυνε τα χέρια της, καθάρισε τα αίματα από το πάτωμα, τα ρούχα και τα παπούτσια της και φόρεσε τις σαγιονάρες της 38χρονης.
Εξαφάνισε τα τεκμήρια του εγκλήματος όσο καλύτερα μπορούσε και μετά έφυγε για να συναντηθεί με τον αρραβωνιαστικό της. Ενδιάμεσα, πήγε στο σπίτι ενός γνωστού της στην Καλλιθέα για να κάνει μπάνιο και φρόντισε να πετάξει τον μπαλτά στα σκουπίδια.
9. 14 «ΜΠΑΛΤΑΔΙΕΣ»! Το έγκλημα που συγκλόνισε τα Πατήσια τη δεκαετία του ’60. Σκότωσε τον άντρα της με μπαλτά μπροστά στα παιδιά της!
«Μη μαμά!» «Τώρα τελειώνω…»
Το δικαστήριο δεν πίστεψε την εκδοχή της 43χρονης. Υπήρχαν αντιφάσεις και ενοχοποιητικά στοιχεία εις βάρος της. Αρχικά, ο ιατροδικαστής εκτίμησε ότι ο άντρας δέχτηκε την
10. Μεσολόγγι, 1960: Η «μέγαιρα πεθερά» που εξόντωσε μαζί με την κόρη τον γαμπρό της με παραθείο
Πεθερά και κόρη πίστεψαν για λίγες μέρες πως είχαν διαπράξει το τέλειο έγκλημα - Λογάριαζαν όμως χωρίς τον γιατρό που τις είχε «μυριστεί».
11. Υπόθεση Κολιτσοπούλου
Ο 27χρονος Γιάννης Σγουρίδης στις 6 Νοεμβρίου 1982 δολοφονεί τον αστυφύλακα Χρήστο Κολιτσόπουλο μπροστά στο σπίτι του. Ο δράστης στήνοντας ενέδρα στο θύμα του το δολοφονεί με μαχαίρι μπροστά στα μάτια του 4χρονου γιού του που κρατούσε εκείνη την ώρα αγκαλιά. Ο Σγουρίδης διατηρούσε σχέση με τη σύζυγο του Κολιτσόπουλου, Κάτια Κολιτσοπούλου και οδηγημένος από το πάθος του προχώρησε σε αυτή την αποτρόπαια πράξη. Η Κάτια ανέβηκε στο σπίτι λίγο αργότερα, καθώς εκείνη καθυστέρησε πηγαίνοντας σε πρακτορείο προ-πο.
Η Κάτια ήταν, κατά την μαρτυρία του Σγουρίδη, εκείνη η οποία οργάνωσε το έγκλημα. Κατά τα λεγόμενά του διατηρούσε μαζί της σχέση τον τελευταίο καιρό κι εκείνη αποτελούσε την πέτρα του σκανδάλου. Η Κάτια παραδέχθηκε στις αρχές την σχέση της μαζί του, καθώς όπως υποστήριξε τα τελευταία δυο χρόνια ζούσε με τον σύζυγό της συμβατικά και «συγκατοικούσαν» λόγω του γιού τους. Στις κατηγορίες του Σγουρίδη που την ήθελε συνεργό αλλά και εμπνευστή της δολοφονίας του ανδρός της, εκείνη υποστήριξε πως δεν είχε καμία σχέση.....Στην δίκη τον Μάρτιο του 1984 καταδικάστηκαν και οι δυο σε ισόβια κάθειρξη, ως φυσικός και ηθικός αυτουργός. Η ίδια ποινή επιβλήθηκε ξανά ομόφωνα και στη δίκη σε δεύτερο βαθμό. Επεισόδια δεν επέτρεψαν να συνεχιστεί η δίκη καθώς συγγενείς και συνάδελφοι του θύματος άσκησαν βία κατά τη μεταγωγή της από την φυλακή στο δικαστήριο. Η Κάτια δεν ήταν μόνη στο πλευρό της στάθηκαν φεμινιστικές οργανώσεις που θεώρησαν τη συμπεριφορά του κόσμου απέναντί της ως απόδειξη των διακρίσεων εις βάρος των γυναικών!!!
12. Υπόθεση Κατερίνας Κοντού
Στις 24 Απριλίου του 1979 υπήρξε μεγάλη κινητοποίηση από της αρχές στον χώρο ενός χοιροστασίου στο Κάτω Χαρβάτι Παλλήνης. Οι αρχές υποψιάζονταν πως κάπου εκεί κρύβονταν ο επί ένα μήνα εξαφανισμένος Χρήστος Κοντός.
Ο 37χρονος Χρήστος Κοντός ήταν παντρεμένος με την 26χρονη Κατερίνα. Ήταν πατέρας τριών παιδιών. Οι συγγενείς του υποψιάζονταν πως το μυστικό της εξαφάνισής του βρίσκονταν σε εκείνη την περιοχή και πως ο άνθρωπός του είχε δολοφονηθεί. Οι μόνες αποδείξεις και στοιχεία που είχαν οι αρχές ήταν λίγες κηλίδες αίματος στη σκάλα του σπιτιού που διέμενε η οικογένεια. Η σκάλα βρίσκονταν πάνω από την αποθήκη ζωοτροφών του χοιροστασίου της οικογένειας, οπότε το αίμα δεν ήταν βέβαιο πως ανήκε στο θύμα ή σε κάποιο ζώο.
Οι έρευνες στους βόθρους του χοιροστασίου τελικά έφεραν αποτέλεσμα. Στον έναν από τους δυο εντοπίστηκε κόκαλο που έμοιαζε να είναι κομμάτι από ανθρώπινο μηρό. Το εύρημα στάλθηκε στην ιατροδικαστική υπηρεσία και οι αρχές έσπευσαν στο διαμέρισμα της οδού Εκαταίου όπου διέμενε η Κοντού μαζί με τα παιδιά της.
Δεν ήταν η πρώτη φορά που η Κοντού καλούταν για ανάκριση, και αυτό που εξέφρασε ήταν η απορία της για το λόγο που την καλούσαν ξανά. Ο άνδρας της όπως είχε καταθέσει αρχικά, την είχε παρατήσει μόνη με τρία παιδιά. Την ημέρα που την εγκατέλειψε τον είχε δει να φεύγει με δυο άγνωστους άνδρες, δυο «χασικλήδες και αγριάνθρωπους» όπως χαρακτηριστικά δήλωσε στις αρχές.
Λίγο αργότερα, την ίδια ημέρα της ανάκρισης της, η Κοντού αναγκάστηκε να ομολογήσει το έγκλημα της. Η απάντηση από την ιατροδικαστική υπηρεσία ήταν πως όντως το κόκαλο που βρέθηκε ανήκε σε άνθρωπο και όχι κάποιο ζώο. Στην έρευνα που συνεχίστηκε βρέθηκε σακούλα με ματωμένα ρούχα που αναγνωρίστηκαν πως ανήκαν στον Κοντό.
Η Κοντού ομολόγησε την αποτρόπαια πράξη της. Στην προσπάθεια της να εξαφανίσει το πτώμα του έβαλε φωτιά.
«Στάχτη έπρεπε να γίνει, στάχτη τον έκανα.», δήλωσε.
Την επόμενη ημέρα της ομολογίας της, η Κοντού μεταφέρθηκε στο χοιροστάσιο προκειμένου να γίνει αναπαράσταση του εγκλήματός της. Συγγενείς και τα αδέλφια του Κοντού προσπάθησαν να την λυντσάρουν....
Πηγή για τα 11 και 12: 1. eglima.wordpress.com/2021/09/12, 2.eglima.blogspot.gr/2021/09/12
13, 1976. ΕΓΚΛΗΜΑ ΣΤΗΝ ΠΑΤΡΑ Έγκλημα στην Πάτρα. Στραγγάλισε τη θεία της γιατί δεν της έγραψε όλη την περιουσίατης. http://www.mixanitouxronou.gr/category/kinonia/egklimata/
14. ΚΑΛΛΙΘΕΑ
Η παιδοκτονία που συγκλόνισε το πανελλήνιο. Μητέρα στραγγάλισε την κόρη της και την αποτελείωσε στη μπανιέρα με καυτό νερό... http://www.mixanitouxronou.gr/category/kinonia/egklimata/
15. Το έγκλημα στο Διακοπτό. Η «γυναίκα αράχνη» που τσιμέντωσε κάτω από το τζακούζι Ζακυνθινό επιχειρηματία. Η εξιχνίαση... http://www.mixanitouxronou.gr/category/kinonia/egklimata/