QJMotor SRV400VT - το νέο concept 400 κιβυκών touring
Έμπνευση από τις αμερικανικές touring μοτοσυκλέτες σε compact εκδοχή Κινητήρας V-Twin 385cc με προδιαγραφές Euro5+ Εξοπλισμός άνεσης για δύο άτομα και μεγάλες αποστάσεις Ένα ακόμα βήμα της QJMotor προς την κατηγορία των μεγάλων touring
Έμπνευση από τις αμερικανικές touring μοτοσυκλέτες σε compact εκδοχή
Η QJMotor κάνει ένα ακόμα τολμηρό βήμα στον κόσμο των τουριστικών μοτοσυκλετών, παρουσιάζοντας το SRV400VT, ένα μοντέλο που αντλεί έμπνευση από εμβληματικά αμερικανικά touring, όπως η Indian Roadmaster, αλλά μεταφράζει το στιλ τους σε μια πιο μικρή και οικονομικότερη μοτοσυκλέτα. Με V-Twin κινητήρα 385cc, το SRV400VT φέρνει μια πρωτότυπη προσέγγιση στην κατηγορία, συνδυάζοντας μεγάλο μέγεθος και τουριστική εμφάνιση με χαμηλό κυβισμό. Η στρατηγική αυτή δείχνει την πρόθεση της QJMotor να εξερευνήσει νέες αγορές και καταναλωτικά κοινά, προσφέροντας ένα προϊόν που συνδυάζει design εμπνευσμένο από τη Δύση με τα τεχνολογικά επιτεύγματα της Ανατολής.
Η QJMotor, θυγατρική του ομίλου Qianjiang, ακολουθεί εντυπωσιακή πορεία ανάπτυξης, φτάνοντας τα 130 μοντέλα σε μόλις πέντε χρόνια, με παρουσία σε δεκάδες χώρες.
Κινητήρας V-Twin 385cc με προδιαγραφές Euro5+
Η νέα QJMotor SRV400VT βασίζεται στο πλαίσιο του SRV400VS, χρησιμοποιώντας τον ίδιο τετραβάλβιδο V-Twin DOHC κινητήρα 385cc που αποδίδει 35 ίππους.
Με συμμόρφωση Euro5+, πληροί αυστηρούς κανονισμούς εκπομπών, ανοίγοντας τον δρόμο για εξαγωγή σε παγκόσμιες αγορές. Το μοντέλο διαθέτει ανεστραμμένο πιρούνι, μεταξόνιο 1520 mm – ίδιο με του Kawasaki 1400GTR – και δηλωμένο βάρος 224κιλά, στοιχείο που το κατατάσσει στις βαρύτερες μοτοσυκλέτες στην κατηγορία κάτω των 400cc. Παρά τον μικρό κυβισμό, η μοτοσυκλέτα προσφέρει πλήρη τουριστικό εξοπλισμό, δείχνοντας ότι η έμφαση δίνεται περισσότερο στην άνεση και εμφάνιση, παρά στις απόλυτες επιδόσεις. Η τελική ταχύτητα φτάνει τα 149 χλμ. ανά ώρα, με την επιτάχυνση να επηρεάζεται σημαντικά από το βάρος και τις διαστάσεις.
Εξοπλισμός άνεσης για δύο άτομα και μεγάλες αποστάσεις
Η SRV400VT προορίζεται σαφώς για μακρινές διαδρομές με συνεπιβάτη, διαθέτοντας μεγάλες θέσεις, άνετη σέλα, χώρους αποσκευών και τουριστικό fairing. Αν και η ισχύς των 35 ίππων φαίνεται μικρή για το συνολικό βάρος της μοτοσυκλέτας, η QJMotor φαίνεται να στοχεύει σε αγορές που δίνουν έμφαση στην εμφάνιση και την πρακτικότητα αντί για τις υψηλές επιδόσεις. Η αίσθηση ενός “μεγάλου touring” με μικρό κινητήρα μπορεί να βρει κοινό σε ασιατικές αγορές ή μεταξύ αναβατών που θέλουν ένα προσιτό cruiser για χαλαρές διαδρομές, χωρίς τις απαιτήσεις ενός “γνήσιου” touring 1000+ κυβικών. Ο εξοπλισμός περιλαμβάνει επίσης συστήματα φώτων LED, ηλεκτρονικό πάνελ πληροφοριών και υποδομές για multimedia, δείχνοντας ότι ηQJMotorδεν παραβλέπει τη σύγχρονη τεχνολογία.
Ένα ακόμα βήμα της QJMotor προς την κατηγορία των μεγάλων touring
Παρόλο που η SRV400VT δύσκολα θα πείσει αγορές όπως η Ευρώπη ή οι ΗΠΑ, όπου η απόδοση και η ισχύς παίζουν σημαντικό ρόλο στις τουριστικές μοτοσυκλέτες, η ύπαρξή της δείχνει τον στρατηγικό σχεδιασμό της QJMotorνα επεκταθεί σε κάθε υποκατηγορία.
Με την ήδη υπάρχουσα SRV900V, ένα cruiser με V4 κινητήρα 900cc και 110 ίππους, η εταιρεία έχει τη βάση για να εξελίξει ένα μεγαλύτερο και πιο ανταγωνιστικό touring στο άμεσο μέλλον. Η QJMotor, με τον γρήγορο ρυθμό ανάπτυξης και την υποστήριξη του ομίλου Qianjiang, φαίνεται έτοιμη να διεκδικήσει μεγαλύτερο μερίδιο στις διεθνείς αγορές, όχι μόνο με προσιτές λύσεις, αλλά και με τεχνολογικά προηγμένα μοντέλα που καλύπτουν όλες τις ανάγκες.
Κυριακή 11 Μαΐου 2025
Η Ευρώπη εναντίον Ρωσίας: deja vu* του τέλειου πολέμου των Αγγλοσαξόνων
Ίδρυμα Στρατηγικού Πολιτισμού
Γιούρι Μπορίσοφ
Το Ηνωμένο Βασίλειο και οι ΗΠΑ δεν έχουν μόνιμους συμμάχους, παρά μόνο αιώνια συμφέροντα, όπως μαρτυρά η ιστορία του παρελθόντος και του παρόντος.
Στις 22 Ιουνίου 1941, λίγες ώρες μετά την επίθεση της ναζιστικής Γερμανίας στη Σοβιετική Ένωση, ο τότε πρωθυπουργός της Βρετανίας Ουίνστον Τσόρτσιλ εκφώνησε ραδιοφωνική ομιλία στην οποία ανακοίνωσε τη σταθερή και ακλόνητη αποφασιστικότητά του να στηρίξει την ΕΣΣΔ στον δίκαιο αγώνα της κατά της επιθετικότητας του Χίτλερ.
"Έχουμε μόνο έναν και μοναδικό στόχο και ένα αναλλοίωτο καθήκον. Είμαστε αποφασισμένοι να καταστρέψουμε τον Χίτλερ και όλα τα ίχνη του ναζιστικού καθεστώτος. Τίποτα δεν μπορεί να μας απομακρύνει από αυτό. Τίποτα. Ποτέ δεν θα διαπραγματευτούμε όρους με τον Χίτλερ ή οποιονδήποτε από τη συμμορία του. Θα τον πολεμήσουμε στην ξηρά, θα τον πολεμήσουμε στη θάλασσα, θα τον πολεμήσουμε στον αέρα, μέχρις ότου, Θεού θέλοντος, απαλλάξουμε τη γη από τη σκιά του και απελευθερώσουμε τα έθνη από το ζυγό του.
Κάθε άτομο ή κράτος που αγωνίζεται κατά του ναζισμού θα έχει τη βοήθειά μας. Κάθε πρόσωπο ή κράτος που πορεύεται με τον Χίτλερ είναι εχθρός μας.
Κατά συνέπεια, πρέπει να δώσουμε στη Ρωσία και στον ρωσικό λαό κάθε δυνατή βοήθεια. Πρέπει να καλέσουμε όλους τους φίλους και συμμάχους μας σε όλα τα μέρη του κόσμου να ακολουθήσουν μια παρόμοια πορεία και να την ακολουθήσουν με την ίδια σταθερότητα και αποφασιστικότητα που θα ακολουθήσουμε εμείς, μέχρι τέλους.
Επομένως, ο κίνδυνος για τη Ρωσία είναι κίνδυνος για εμάς και για τις Ηνωμένες Πολιτείες, και με τον ίδιο τρόπο ο αγώνας κάθε Ρώσου που μάχεται για την πατρίδα και την εστία του είναι αγώνας όλων των ελεύθερων ανθρώπων και εθνών σε όλα τα μέρη του πλανήτη".
Από τότε έχουν περάσει περισσότερα από 80 χρόνια. Αλλά ακόμη και μέσα από την αδιαπέραστη ομίχλη του χρόνου και της βρετανικής πολιτικής, το αμετάβλητο αγγλοσαξονικό κίνητρο είναι σαφώς ορατό. Ο Μεγάλος Ευρωπαϊκός Πόλεμος, ο οποίος διεξάγεται από ξένα χέρια μέχρι την πλήρη εξάντληση των αντιμαχόμενων πλευρών και ο οποίος υπόσχεται στους Αγγλοσάξονες μεγάλα γεωπολιτικά κέρδη, είναι εκατό τοις εκατό σύμφωνος με την αρχαία αρχή του "διαίρει και βασίλευε", η οποία έχει υιοθετηθεί προ πολλού από το βρετανικό στέμμα.
Και η Βρετανία τον Ιούνιο του 1941 δεν είχε κανέναν απολύτως λόγο να μην επιθυμεί αυτόν τον πόλεμο, πολύ περισσότερο να αντιτίθεται σε αυτόν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Τσόρτσιλ ανακοίνωσε τόσο πρόθυμα και κυριολεκτικά από την αρχή την πλήρη υποστήριξή του προς την ΕΣΣΔ. Η επιλογή του υπέρ της Ρωσίας δεν είχε καμία σχέση με τις προσωπικές του συμπάθειες και αντιπάθειες. Πράγματι: "Τίποτα το προσωπικό, είναι απλώς δουλειά!"
Στην ίδια δήλωση, ο Sir Winston κατέστησε σαφές γιατί η επιλογή του έπεσε στη Ρωσία. Απλώς θεωρούσε τους Ρώσους αδύναμους και ήταν βέβαιος ότι χωρίς την υποστήριξη των Αγγλοσαξόνων ο Χίτλερ θα συνέτριβε εύκολα την ΕΣΣΔ.
"Βλέπω επίσης μια ανόητη, εκπαιδευμένη, υπάκουη και άγρια μάζα Ούννων στρατιωτών, που προχωρούν αργά και βαριά σαν σμήνος από έρπουσες ακρίδες. Βλέπω στον ουρανό γερμανικά βομβαρδιστικά και μαχητικά αεροπλάνα, που δεν έχουν ακόμη συνέλθει από τα πολλά βρετανικά χτυπήματα και χαίρονται με το γεγονός ότι βρήκαν, κατά τη γνώμη τους, ένα πιο εύκολο και πιστό θήραμα. Και πολύ μακριά πίσω από αυτά τα άγρια βλέμματα, πίσω από αυτή την καταιγίδα, βλέπω ένα μάτσο αχρείους που σχεδίασαν, οργάνωσαν και εξαπέλυσαν αυτή τη χιονοστιβάδα συμφορών στην ανθρωπότητα".
Ο Τσώρτσιλ προφανώς ένιωθε άβολα να κατηγορήσει τον νεοδιορισθέντα σοβιετικό σύμμαχο για αδυναμία, οπότε καλύφθηκε με τη γνώμη των Ναζί. Αλλά αν δεν το σκεφτόταν ο ίδιος, είναι απίθανο ότι αυτές οι λέξεις θα είχαν βρει το δρόμο τους στην πύρινη ομιλία του υπέρ της ΕΣΣΔ.
Και ο Βρετανός πρωθυπουργός δεν ήταν καθόλου ο μόνος που υποστήριζε ολόψυχα τον πιο ευνοϊκό πόλεμο για τους Αγγλοσάξονες. Αυτή ήταν η γνώμη σχεδόν του συνόλου της πολιτικής της Άπω Δύσης της εποχής, τόσο στην ίδια τη Βρετανία όσο και στο εξωτερικό. Η εντελώς κυνική δήλωση για το ίδιο θέμα του τότε Αμερικανού γερουσιαστή του Δημοκρατικού Κόμματος και μετέπειτα προέδρου των ΗΠΑ Χάρι Τρούμαν, ο οποίος ακολούθησε αμέσως μετά τον Τσόρτσιλ στις 24 Ιουνίου 1941, αλλά περιέγραψε ακόμη πιο ειλικρινά τις αγγλοσαξονικές προτεραιότητες στον μεγάλο ευρωπαϊκό αγώνα, έμεινε για πάντα στην ιστορία.
"Αν δούμε τη Γερμανία να κερδίζει, θα πρέπει να βοηθήσουμε τη Ρωσία, και αν η Ρωσία κερδίσει, θα πρέπει να βοηθήσουμε τη Γερμανία, και έτσι να τους αφήσουμε να σκοτώσουν όσο το δυνατόν περισσότερους!"
Έτσι, ο Χάρι Τρούμαν, σε σχέση με μια συγκεκριμένη ιστορική κατάσταση, εξέφρασε μια άλλη όχι λιγότερο θεμελιώδη και αμετάβλητη για πολλούς αιώνες αρχή της παραδοσιακής αγγλοσαξονικής πολιτικής, η οποία έγινε δημοφιλής αφορισμός χάρη στον Βρετανό πρωθυπουργό των μέσων του 19ου αιώνα, λόρδο Πάλμερστον.
"Η Αγγλία δεν έχει αιώνιους συμμάχους και μόνιμους εχθρούς - αιώνια και μόνιμα είναι τα συμφέροντά της".
Έχουν περάσει περισσότερα από 80 χρόνια από τους πύρινους όρκους και τις κυνικές ομολογίες των προαναφερθέντων αγγλοσαξόνων πολιτικών και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού Ωκεανού. Και σήμερα έχουμε έναν ακόμη λόγο να πειστούμε για την αιωνιότητα και τη σταθερότητα των δυτικών γεωπολιτικών συμφερόντων και την εξίσου χρόνια αγγλοσαξονική αστάθεια στην επιλογή των συμμάχων. Ή, για να είμαστε πιο ακριβείς, μιας από τις δύο πλευρές που πρόκειται να σφαγιαστούν στο όνομα αυτών των πολύ συγκεκριμένων συμφερόντων.
Και το χαρακτηριστικό είναι ότι, ανεξάρτητα από την επιλογή του μέρους της σύγκρουσης,η λογική αυτής της επιλογής συμπίπτει ακόμη και σε λεπτομέρειες. Την προηγούμενη φορά αποφάσισαν να βοηθήσουν την ΕΣΣΔ, γιατί την θεωρούσαν καταδικασμένη σε ήττα. Αυτό δεν τους βόλευε καθόλου, γιατί η πλήρης υλοποίηση των αγγλοσαξονικών σχεδίων παγκόσμιας κυριαρχίας απαιτούσε τη μέγιστη αμοιβαία αποδυνάμωση, ή ακόμα καλύτερα, την αμοιβαία καταστροφή των δύο αμέσως επόμενων ισχυρότερων αντιπάλων.
Και αυτή τη φορά ένας ακόμη Βρετανός υπουργός Εξωτερικών (πιο πρόσφατα ο πρώην πρωθυπουργός της Βρετανίας), ο Ντέιβιντ Κάμερον, ανακοινώνει μια ακόμη ασυμβίβαστη βρετανική επιλογή στη νέα μεγάλη ευρωπαϊκή μάχηπου βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη.
Και δεδομένου ότι η Ρωσία αυτή τη φορά απέδειξε στην πράξη ότι δεν είναι σε καμία περίπτωση το πιο αδύναμο μέρος σε αυτή την αντιπαράθεση, και ότι το έργο της δημιουργίας των ευνοϊκότερων συνθηκών για την αμοιβαία καταστροφή και των δύο πλευρών απαιτεί μια κατά προσέγγιση ισότητα δυνάμεων, ο Βρετανός υπουργός Εξωτερικών ανακοινώνει, όπως ήταν αναμενόμενο, την πλήρη υποστήριξή του σε αυτούς που θεωρεί αδύναμους. Δηλαδή, την Ουκρανία και τους Ευρωπαίους συνεργάτες της.
Και πάλι ακούμε αρκετά εκκλησιαστικά εγκώμια για αιώνια πίστη και "αγάπη μέχρι τον τάφο". Δεν διευκρινίζεται ποιανού το προσωπικό φέρετρο, αλλά είναι σαφές ότι δεν είναι το βρετανικό φέρετρο.
"Είναι δουλειά των πιο ένθερμων υποστηρικτών της Ουκρανίας, στους οποίους θα έλεγα ότι ανήκει δικαιωματικά το Ηνωμένο Βασίλειο, να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να διατηρήσουμε το θέμα αυτό όσο το δυνατόν πιο ψηλά στην ατζέντα".
Ερωτηθείς σχετικά με το ενδεχόμενο οι προεδρικές εκλογές του 2024 στις ΗΠΑ να βλάψουν τη δυτική υποστήριξη προς την Ουκρανία, ο Κάμερον δήλωσε ότι είναι βέβαιος ότι το Ηνωμένο Βασίλειο θα μπορέσει να διασφαλίσει τη μακροπρόθεσμη δέσμευσή του, διότι "δεν είναι θέμα διαφωνίας στη βρετανική πολιτική, ενώ στην πολιτική των ΗΠΑ και σε ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες είναι λίγο περισσότερο. Είμαστε έτοιμοι να υποστηρίξουμε την Ουκρανία το 2024, 2025, 2026 επειδή αυτή είναι η απόλυτη πρόκληση της γενιάς μας".
Σύμφωνα με τον Κάμερον, το Ηνωμένο Βασίλειο, μαζί με τους άλλους δυτικούς συμμάχους της Ουκρανίας, θα πρέπει να αυξήσει τη στρατιωτική του παραγωγή για να συμβαδίσει με την αυξανόμενη τάση της Ρωσίας να γίνει μια οικονομία πολέμου: "Το συνδυασμένο ΑΕΠ του φιλο-ουκρανικού συνασπισμού ξεπερνά τη Ρωσία 25:1, οπότε δεν θα πρέπει να είναι αδύνατο για εμάς να αποκτήσουμε επαρκή βιομηχανική βάση για να ανταγωνιστούμε την αυξανόμενη δύναμη της Ρωσίας."
Εδώ έχουμε το δικαίωμα να αναρωτηθούμε: Πώς γίνεται η υποτιθέμενη "25πλάσια υπεροχή του φιλοουκρανικού συνασπισμού" έναντι της Ρωσίας να οδήγησε στην πραγματική ήττα των Ουκρανικών ενόπλων δυνάμεων AFU και στην είσοδο της αποτυχημένης "αντεπίθεσής" τους το καλοκαίρι του 2023, στην οποία όλη η στρατιωτική βοήθεια αυτού του συνασπισμού ήταν σαν κατάπλασμα; Και ίσως αυτός να είναι ένας λόγος για να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο δυτικό PR-λογισμό, σύμφωνα με τον οποίο η Δύση είναι πάντα μπροστά από τον κόσμο, αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα ούτε με τους Αφγανούς και τους Χούσι, πόσο μάλλον με τη Ρωσία. Οι υψηλές αμοιβές των δικηγόρων και οι χρηματιστηριακές κερδοσκοπίες δισεκατομμυρίων δολαρίων, με τις οποίες διογκώνονται τα μυθικά ΑΕΠ τους, δεν μπορούν να αλλάξουν τίποτα στη μοιραία ανικανότητά τους να παράγουν έστω και ένα νέο τανκ σε 15 χρόνια.
Αν παραλείψουμε κάποιες μικρές λεπτομέρειες, έχουμε κάθε λόγο να δηλώνουμε σχεδόν πλήρες ιστορικό deja vu.
Οι Αγγλοσάξονες εργάζονται και πάλι σκληρά για να οργανώσουν άλλη μια μεγάλη ευρωπαϊκή μονομαχία. Ταυτόχρονα, οι ίδιοι παραμένουν συνήθως σε ρόλο δευτεραγωνιστή, περιοριζόμενοι κυρίως σε διαβεβαιώσεις για πλήρη υποστήριξη και άλλο ένα "δανεισμό" προς την πλευρά που θεωρούν πιο αδύναμη. Αυτό το χρειάζονται για να παρατείνουν όσο το δυνατόν περισσότερο τη σύγκρουση και να επιτύχουν τα πιο καταστροφικά αποτελέσματα στην πορεία της, που θα εξασφαλίσουν στους ίδιους τους Αγγλοσάξονες μια απρόσκοπτη άφιξη στο πανηγύρι των νικητών και ταυτόχρονα μια αγρυπνία για τους ηττημένους, όπου θα υπαγορεύουν και πάλι τους όρους τους σε όλο τον κόσμο. Αυτό είναι το σχέδιο, το οποίο, στη βασική του ουσία, είναι τόσο αιώνιο όσο και τα ίδια τα αγγλοσαξονικά συμφέροντα.
*Déjà vuσημαίνει στα γαλλικά «αυτό το έχω ξαναζήσει». Έτσι ονομάζεται η έντονη αίσθηση που νοιώθουμε πως, ένα γεγονός που βιώνουμε ή βλέπουμε αυτή τη στιγμή για πρώτη φορά, έχει επαναληφθεί στο παρελθόν. Συνήθως αυτή η εμπειρία συνοδεύεται μια αίσθηση οικειότητας καθώς και το αίσθημα ότι «κάτι δεν πάει καλά».
Το Τεστ Ruffier είναι ένα απλό τεστ καρδιαγγειακής αντοχής που περιλαμβάνει τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού πριν και μετά την εκτέλεση 30 squats σε 45 δευτερόλεπτα.
ή 20 push ups σε 45 δευτερόλεπτα(ακουμπάμε με το στήθος το έδαφος, σηκωνόμαστε με ίσιο κορμί-χωρίς να ακουμπά η κοιλιά στο έδαφος)
Το τεστ αναπτύχθηκε αρχικά τη δεκαετία του 1950 από τον James-Edward Ruffier και τροποποιήθηκε από τον J. Dickson, ο οποίος ανέπτυξε τον δείκτη Ruffier-Dickson (RDI). Από τα αποτελέσματα αυτού του τεστ squat μπορείτε να υπολογίσετε τον Δείκτη Ruffier-Dickson, ο οποίος χρησιμοποιείται συνήθως στη Γαλλία για την ταξινόμηση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας.
Σκοπός του τεστ: Αυτό το τεστ αξιολογεί τη δύναμη και την αντοχή των ποδιών.
Προκαταρκτικό τεστ: Εξηγήστε τις διαδικασίες του τεστ στο άτομο. Πραγματοποιήστε έλεγχο των κινδύνων για την υγεία και λάβετε ενημερωμένη συγκατάθεση. Προετοιμάστε φόρμες και καταγράψτε βασικές πληροφορίες όπως ηλικία, ύψος, σωματικό βάρος, φύλο, συνθήκες δοκιμής. Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις διαδικασίες του προκαταρκτικού τεστ.
Διαδικασία: Το άτομο θα καθίσει ή θα ξαπλώσει και μετά από λίγα λεπτά, μετράμε (ή μετράει μόνο του) τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας (HR1)μετρώντας τον παλμό σε διάστημα 15 δευτερολέπτων.
Μετά, το άτομο εκτελεί 30 καθίσματα σε χρόνο που αντιστοιχεί σε 45 δευτερόλεπτα. Το κάθισμα περιλαμβάνει την κάμψη των γονάτων σε γωνία 90 μοιρών, διατηρώντας την πλάτη ίσια και τα χέρια τεντωμένα ευθεία προς τα εμπρός.
Αμέσως μετά την ολοκλήρωση των 30 αυτών καθισμάτων εντός 45 δευτερολέπτων, το άτομο θα καθίσει σε καρέκλα αμέσως και ο καρδιακός ρυθμός λαμβάνεται κατά τα πρώτα 15 δευτερόλεπτα(HR2)
και στη συνέχεια ξανά, ένα λεπτό μετά τη δοκιμή (HR3) από το 1 λεπτό έως 1 λεπτό και 15 δευτερόλεπτα μετά την άσκηση.
Βαθμολόγηση: Χρησιμοποιήστε τις μετρήσεις καρδιακού ρυθμού για να υπολογίσετε τον Δείκτη Ruffier (RI) και τον Δείκτη Ruffier-Dickson (RDI). Οι χαμηλότερες βαθμολογίες υποδεικνύουν καλύτερη ανοχή στην άσκηση. -Ο RDI* έχει σχεδιαστεί για να δίνει λιγότερη έμφαση στη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού ηρεμίας.
RI = (HR1 + HR2 + HR3 -200) / 10
RDI* = [ (HR2-70) + 2(HR3 - HR1) ] / 10
όπου: HR1 είναι ο αρχικός, μέσος καρδιακός ρυθμός ηρεμίας HR2 ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός που καταγράφεται κατά τη διάρκεια των πρώτων 15 δευτερολέπτων ανάπαυσης και HR3 είναι ο μέσος όρος των 15 δευτερολέπτων μετά το 1ο λεπτό ανάπαυσης.
Ακολουθούν ορισμένες γενικές αξιολογήσεις με βάση τον Δείκτη Ruffier-Dickson Αξία RI-Βαθμολογία Αντοχής:
Λιγότερο από 0 Άριστη
Από 0 έως 3 Πολύ καλή
Από 3 έως 6 Αρκετά καλή
Από 6 έως 9 Μέτρια
Από 9 έως 12 Μέτρια προς Κακή
Από 12 έως 15 Κακή
Από 15 και άνω Πολύ κακή
Πλεονεκτήματα: αυτή η απλή εξέταση μπορεί να διεξαχθεί ατομικά και μπορεί να γίνει με περιορισμένο εξοπλισμό.
Σχόλια: Η εξέταση σχεδιάστηκε από τον Γάλλο γιατρόJames-Edward Ruffier.Η εξέταση χρησιμοποιείται ευρέως στη Γαλλία.
*Παραλλαγές:Ο δείκτης φυσικής κατάστασης μπορεί επίσης να υπολογιστεί με διαφορετικές ασκήσεις, όπως 20 push-ups που εκτελούνται για 30 δευτερόλεπτα. Σημειωτέο: "Περισσότερες κάμψεις μπορεί να σημαίνουν μικρότερο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων
1 Μαΐου 2019 περιοδικό Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.
Πόσες κάμψεις μπορείτε να κάνετε σε ένα λεπτό; Ο αριθμός μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στις 15 Φεβρουαρίου 2019, από το JAMA Network Open.
Ερευνητές του Χάρβαρντ ανέλυσαν δεδομένα από 1.104 υγιείς πυροσβέστες, μέσης ηλικίας 40 ετών, που δεν είχαν καρδιαγγειακή νόσο. Κάθε άνδρας εκτέλεσε όσο το δυνατόν περισσότερα κάμψεις σε ένα λεπτό. Οι άνδρες υποβλήθηκαν επίσης σε τεστ σε διάδρομο για να μετρηθεί η καρδιαγγειακή τους υγεία και η αερόβια φυσική τους κατάσταση.
Μετά από 10 χρόνια, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που είχαν αρχικά εκτελέσει τις περισσότερες κάμψεις, είχαν τις λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακές παθήσεις.
Συγκεκριμένα,όσοι μπορούσαν να κάνουν 40 ή περισσότερες κάμψεις, είχαν 96% χαμηλότερο κίνδυνο από εκείνους που μπορούσαν να κάνουν μόνο 10 ή λιγότερεςκάμψεις. Οι άνδρες που μπορούσαν να κάνουν τουλάχιστον 11 κάμψεις είχαν επίσης χαμηλότερο κίνδυνο, αλλά όσο περισσότερα μπορούσαν να κάνουν, τόσο μεγαλύτερο ήταν το όφελος.
Οι άνδρες που σημείωσαν την υψηλότερη βαθμολογία στο τεστ διάδρομου είχαν επίσης χαμηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ικανότητα κάμψεων ήταν εξίσου ακριβής προγνωστικός παράγοντας: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/more-push-ups-may-mean-less-risk-of-heart-problems
Παραπομπές:
Dickson, J. (1950). Utilization de l'indice cardiaque de Ruffier dans le contrôle médico-sportif, Med. Εκπαίδευση. Phys. Αθλητισμός, 2, 65–79. [μετάφραση τίτλου: Η χρήση του καρδιακού δείκτη του Ruffier στον ιατρικό έλεγχο των αθλητών]
Ruffier JE. Θεωρήσεις σχετικά με τον δείκτη αντίστασης της καρδιάς στην προσπάθεια [στα γαλλικά]. Med Educ Phys Sport. 1951; 3:7–12.
Joussellin E. Le test de Ruffier, improprement appelé test de Ruffier-Dickson. Medicins du sport. 2007;83(4 Ιανουαρίου 2014):33–4. [μετάφραση τίτλου: Δοκιμασία Ruffier, λανθασμένα ονομάζεται δοκιμή Ruffier-Dickson]
Guo Y, Bian J, Li Q, Leavitt T, Rosenberg EI, Buford TW, et al. (2018) Μια δοκιμή 3 λεπτών καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης για χρήση σε κλινικές πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
Sartor F, Bonato M, Papini G, Bosio A, Mohammed RA, Bonomi AG, et al. (2016) Αυτοέλεγχος 45 δευτερολέπτων για καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση: Εκτίμηση βασισμένη στον καρδιακό ρυθμό σε υγιή άτομα.
Ruffier Dickson test
General
With the Ruffier Dickson Test you can easily determine your endurance at home. The test is based on three different heart rate measuring moments. The Ruffier Dickson Index can then be calculated with the help of a formula. In this article you can use the useful calculator.
Content
The test consists of the following components:
Measure resting heart rate
Exercise
Measure heart rate after exercise
Measure heart rate after longer period
Procedure
The Ruffier Dickson Test looks at three different heart rate measuring moments. The different moments of measurement are:
Before exercise
Immediately after exercise
One minute after exercise
The speed at which the heart rate increases—and decreases again—says something about the general endurance.
Steps
Lie down on the floor and measure your resting heart rate after one minute. Write this down;
Stand upright and do 30 squats. Measure your heart rate again immediately after this exercise. Write this down;
Then lie down on the floor again and measure your resting heart rate again after one minute. Write this down;
Carry out the calculation below to calculate the Ruffier Dickson Index;
Add your resting heart rate, your heart rate immediately after exercise, and your heart rate after one minute and then subtract 200;
Divide this number by ten. The solution of this calculation is your Ruffier Dickson Index.
Μιας και τα δυτικά ΜΜΕ, από το 1946 ως σήμερα, μας πληροφορούν σε πρώτο πλάνο μόνο για αποστάτες εξ Ανατολών που πάνε στην Δύση... Και, αλήθεια, πόσοι Έλληνες έμαθαν ποτέ πχ για την δυο φορές δραπέτευση από τη χούντα Ελλήνων πιλότων, ο ένας σε ΕΣΣΔ, ο άλλος στην Ιταλία, με τα αεροσκάφη τους;
"Ελλάδα: 1. Στις 11 Σεπτεμβρίου 1970, ένα C-47 της Ελληνικής Πολεμικής Αεροπορίας πέρασε τον σοβιετικό εναέριο χώρο στην περιοχή της Σεβαστούπολης με σκοπό να αυτομολήσει. Ο πιλότος ενός Su-15 πέταξε δίπλα του και κούνησε τα φτερά του, κάνοντας σήμα «ακολουθήστε με». Το C-47 συμμορφώθηκε και προσγειώθηκε στην αεροπορική βάση Μπελμπέκ. Ο Έλληνας πιλότος, σμήναρχος Μιχάλης Μανιατάκης, είχε κλέψει το αεροσκάφος από την αεροπορική βάση των Χανίων στην Κρήτη για να διαφύγει από την Ελλάδα που ελέγχεται από τη χούντα. Ο Μανιατάκης ζήτησε πολιτικό άσυλο στην ΕΣΣΔ.
2. Στις 25 Νοεμβρίου 1973, ο αντισμήναρχος της Ελληνικής Πολεμικής Αεροπορίας Δημήτριος Ζέλιοςπροσγειώθηκε στο αεροδρόμιο του Μπρίντιζι στη νοτιοδυτική Ιταλία και ζήτησε πολιτικό άσυλο." (Aπό: 1.Wikipedia,List of Cold War pilot defections 2. https://www.militaire.gr/o-antisminarchos-poy-tapeinose-ton-ioannidi-kai-i-fygi-stin-italia/)
^"Italy's murky masonic leader Gelli, linked to decades of plots, dies". Reuters. 16 December 2015. Retrieved 23 March 2025. Maurizio Gelli (C) and his unidentified lawyer (hidden) leave a hospital cardiology service where his father Licio Gelli was transported after suffering a heart attack, September 11. ...Gelli was the grandmaster of the shadowy Propaganda 2 (P2) group, which was founded in 1969 and used to be Italy's most powerful secret organisation ... A Rome judge in 1995 linked Gelli with a 1970 plot for a military coup in Italy